Bunda, kalau Bunda merasa frustasi, bingung, dan tidak mengerti harus berbuat apa terhadap anak yang sulit makan, sebenarnya anak Bunda sendiri sedang frustasi loh. Mereka bingung dengan tingkah laku Bunda yang mungkin sering mengeluh dan memaksa mereka memakan makanan yang tak diinginkan.

Selain itu, bisa saja penolakan anak tersebut secara tidak disadari disebabkan oleh Bunda sendiri. Coba lihat deh, apakah Bunda sudah pernah mencoba melakukan salah satu, atau bahkan semua dari 5 hal yang ada dibawah ini? Ayo, coba lakukan Bunda!

1. Jangan memberi segelas susu satu jam sebelum makan berat

Anak kecil memang hobi sekali minum susu. Meskipun kelihatannya sama seperti air dan berbentuk cair, susu dapat menyebabkan anak menjadi kenyang karena terdapat protein, kalori, lemak, dan aneka kandungan lainnya dalam susu. Kalau anak sudah mengkonsumsi susu sebelum makan berat, porsi makan otomatis berkurang, bahkan dia jadi malas makan karena rasa susu yang enak sudah memuaskan rasa lapar mereka.

2. Jangan memberi camilan sebelum atau sesudah makan

Rasanya, tidak ada anak kecil yang tak suka makan camilan. Apalagi camilan seperti permen, coklat, biskuit, dan makanan ringan. Buah hati anda tentu sangat menyukainya. Namun, kebiasaan ini membuat buah hati pintar makan sangat banyak camilan, dan berhenti makan saat makan besar tiba. Bahkan, mereka akan makan sangat sedikit sekali dan menunggu camilan lainnya untuk disantap saat makan besar berakhir. Camilan memang enak, namun tak bisa memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan dengan cukup.

3. Jangan lelah untuk menyajikan makanan berulang untuk anak

Terkadang, Bunda berpikir anak tak akan pernah memakan makanan yang tak disentuhnya. Jangan salah loh, Bun. Bisa saja buah hati masih belum penasaran atau belum berniat untuk mencicipinya. Terus saja sajikan selama 2 minggu penuh dihadapan anak, beserta dengan aneka pilihan makanan lainnya. Lambat laut, tangannya akan bergerak untuk mencicipi makanan tersebut.

4. Jangan pernah bosan untuk mencontohkan perilaku makan yang baik pada anak

Kalau Bunda saja selalu makan kentang goreng dan burger, bagaimana bisa berharap anak makan sayur? Selama anak masih berusaha mengenali makanan, jangan lelah untuk makan makanan yang sehat bersama dengan anak. Bunda juga mendapatkan keuntungan bisa hidup lebih sehat!

5. Jangan merasa bersalah atau gagal saat anak tak memakan apapun yang disajikan di piring

Bunda beserta buah hati sedang belajar makanan apa yang cocok untuk disajikan. Buah hati belajar mengenal makanan, sedangkan Bunda belajar mempelajari perilaku anak. Seluruh hal ini pernah dialami oleh Bunda lainnya, jadi jangan terlalu khawatir dengan hal tersebut.

Betul juga kan, Bunda? Kalau anak diberi segelas susu atau camilan, tentu perut kecilnya sudah terisi penuh dan cepat kenyang. Kalau anak tidak disodori makanan sama secara terus menerus, mereka tentu nggak akan menyukainya. Terlebih, kalau Bunda tidak memberi contoh yang baik, bagaimana buah hati bisa makan dengan benar?